マッサージで便秘を解消する

マッサージは便秘に効果を発揮すると言われていますが、マッサージと言っても様々なマッサージの方法があるため、マッサージで便秘を解消させたい場合はマッサージがどのように便秘に対して効果を発揮するのか知った上で、自分に合ったマッサージ方法を選ぶ必要があります。マッサージで便秘
マッサージが便秘に対して効果的な理由の一つに、マッサージをすることによって外部から腸内に対して刺激を与えることができるという理由がありますが、これによって腸内の働きが活発化して、便の排泄が促進されるというものです。
しかし、これは便が固まっている場合や腸の排泄機能が弱まっている場合には効果的ですが、何かの病気によって便秘になっている場合や腸の排泄機能が関係していない便秘になると逆効果になってしまうこともあるのでマッサージをする場合は十分に注意する必要があります。
ちなみに便秘を解消する方法は通常のマッサージに限らず、体操やつぼマッサージも効果的と言われていますが、特につぼマッサージは的確なつぼを刺激することによって、慢性化していた便秘が解消される場合があるくらい効果を発揮する場合があります。
ただし、つぼマッサージは場所を間違えてしまうと体の不調の原因になってしまうこともあるので、できるだけ自分でつぼマッサージをするのではなく、専門のマッサージ店に足を運んでマッサージしてもらうことをおすすめしますが、マッサージはリラックス効果も高いため、ストレス解消の観点からもメリットがあります。

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